Hidangan lezat, sehat dan seimbang untuk Teriyaki Salmon bersama dengan baby young kid choy serta jamur shiitake bersama dengan kesempatan langsung 15 menit sebelum memasak di kompor. Mudah dan juga sederhana! Vegan Serbaguna!
Salmon Teriyaki Sheet-Pan dan Infant Bok Choy ini cepat, enak dan lezat, cocok untuk malam hari yang sibuk. Dengan hanya 10 menit kesempatan langsung sebelum memasak di kompor, Anda dapat dengan mudah menikmati makan malam yang sehat dan seimbang di meja makan dalam waktu kurang dari tiga puluh menit.
Pertahankan vegan bersama dengan Tahu jika Anda suka dan melakukannya di atas nasi merah pedas, atau bahkan Kyoto Wonderful Potatoes, atau hanya melakukannya sendiri untuk makan malam yang ringan dan rendah karbohidrat. Bumbu teriyaki buatan sendiri sebenarnya mudah diolah dan dikurangi gulanya.
CARA MENYIAPKAN SALMON TERIYAKI LEMBAR:
Tempatkan fillet salmon di atas wajan penggorengan yang dilapisi dengan perkamen.
Kurangi mainan baby bok menjadi – dalam irisan tipis dan masukkan wajan.
Sertakan beberapa shiitake
Campur komponen teriyaki satu sama lain dalam piring kecil dan sendok di atas apa pun.
Sertakan kulit jeruk ke arah salmon.
Tempatkan di kompor yang sudah dipanaskan ketika muncul 12-15 menit kemudian, Anda akan memiliki makan malam yang lezat.
Komponen
8-16 ons salmon (2 item, item yang lebih tebal paling enak di sini)
4 bayi bok choy dikurangi menjadi seperempat atau bahkan delapan – in -¾ tebal pada faktor terbesar.
4 ons jamur shiitake
Saus Perendam dengan rasa Teriyaki
4 sendok makan kecap asin (jangan pakai tamari terlalu asin)
2 sendok makan nasi merah putih segelas cuka anggur merah atau putih
2 sendok makan madu, maple atau bahkan gula merah
sdm minyak wijen
1 sdm minyak zaitun
1 sdt jahe parut bersih
SATUsiung bawang putih cincang hati-hati
Peras natrium serta merica
Kulit jeruk – opsional
Biji wijen panggang
daun bawang, iris sangat halus pada sudut
sriracha atau bahkan serpihan cabai
PETUNJUK MEMBUAT NYA
Kompor Pra Hangat menuju 350F
Tempatkan salmon, bok choy, serta jamur opsional di atas loyang berlapis perkamen.
Campur bahan marinade (kedelai, cuka, madu, minyak wijen, serta jahe, bawang putih ) satu sama lain dalam piring kecil dan sendok di atas ikan dan sayuran, menutupi semua tepi dengan efektif.
Semprotkan salmon dengan sedikit garam dan merica serta sedikit kulit jeruk bersih, kemudian letakkan wajan di atas kompor, periksa setelah 10 menit. Setelah itu panggang selama beberapa menit terakhir untuk memberi salmon sedikit naungan. Tergantung pada seberapa tebal atau tipis salmon sebenarnya, itu mungkin dilakukan lebih cepat, atau bahkan membutuhkan beberapa menit ekstra – jadi menghilangkannya jika perlu pengurangan yang lebih tipis akan lebih cepat. serta lanjutkan persiapan makanan bok choy hingga empuk (namun segar dan dinamis serta renyah).
Pisahkan di antara 2 mangkuk.
Semprotkan hidangan bersama dengan biji wijen panggang, atau bahkan Furikake, daun bawang, serta serpihan cabai atau bahkan sriracha untuk menghangatkan.
